いつの間にかダイエット成功していた!
50代、男性です。
2年程前に筋トレを始めて、筋肉がついていい感じの身体になってきました。
しかし、お腹周りの脂肪が落ちていない為、腹筋がイマイチの見た目で、悩んでいました。
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色々調べた結果、カロリーを多く消費する脚トレーニングの強化と、筋トレ以外の有酸素を取り入れることにしました。
試行錯誤しつつ２ヶ月程続けましたが、体重も見た目もそれほど変わらず、イマイチ効果が感じられない状態で、年齢的に無理なのか？とあきらめかけていました。
そうこうしているある日、ダイエットに関して調べていると、あるyoutube動画に出会いました。その動画の中で、｢ダイエットというのは、大きな砂の山を、耳かきの棒でひたすら削っていくようなこと。すぐに効果、見た目を感じられなくても、あきらめないで信じて継続すれば必ず成功する。｣という言葉に出会いました。ダイエットに成功するか、失敗に終わってしまうかは、あきらめるか、あきらめないかの違いでしかないとの事です。
その言葉に出会ってから、ちょこちょこと結果を気にせず、ひたすら出来ることを続けていました。鏡で自分の身体を見たり、体重測定もしませんでした。
３ヶ月位経過した頃には、明らかに腹筋が変わってきました。久しぶりに体重測定をしたら、なんと7kgも落ちていました。
焦って結果を気にせず、あきらめないでやり続けると、必ず成功にたどり着くという事を、実感しました！
50代のメタボおじさんにも出来たのですから、皆様も必ず成功出来ます！
｢あきらめない｣それだけのことです。