年別アーカイブ: 2021

いつの間にかダイエット成功していた!

50代、男性です。

2年程前に筋トレを始めて、筋肉がついていい感じの身体になってきました。

しかし、お腹周りの脂肪が落ちていない為、腹筋がイマイチの見た目で、悩んでいました。

http://worldangusforum2017.com/

色々調べた結果、カロリーを多く消費する脚トレーニングの強化と、筋トレ以外の有酸素を取り入れることにしました。

試行錯誤しつつ２ヶ月程続けましたが、体重も見た目もそれほど変わらず、イマイチ効果が感じられない状態で、年齢的に無理なのか？とあきらめかけていました。

そうこうしているある日、ダイエットに関して調べていると、あるyoutube動画に出会いました。その動画の中で、｢ダイエットというのは、大きな砂の山を、耳かきの棒でひたすら削っていくようなこと。すぐに効果、見た目を感じられなくても、あきらめないで信じて継続すれば必ず成功する。｣という言葉に出会いました。ダイエットに成功するか、失敗に終わってしまうかは、あきらめるか、あきらめないかの違いでしかないとの事です。

その言葉に出会ってから、ちょこちょこと結果を気にせず、ひたすら出来ることを続けていました。鏡で自分の身体を見たり、体重測定もしませんでした。

３ヶ月位経過した頃には、明らかに腹筋が変わってきました。久しぶりに体重測定をしたら、なんと7kgも落ちていました。

焦って結果を気にせず、あきらめないでやり続けると、必ず成功にたどり着くという事を、実感しました！

50代のメタボおじさんにも出来たのですから、皆様も必ず成功出来ます！

｢あきらめない｣それだけのことです。

10代から気になっていた毛穴

こんにちは！大学生です。

パーフェクトニードルは薬局などの店舗で取り扱いあり？市販状況や使用してみた口コミなどをご報告！

そんな私の肌悩みはずばり”毛穴”です。

毛穴が気になり始めたのは思春期を抜けたあたりからで、特に頬の毛穴と鼻のいちご鼻に悩まされていました。

稀に同じ頬の毛穴が気になる周りの人や同い年の人がいますが、それでもほとんどの人が目立たない毛穴なのです。気になって気になって、高校生のあたりからエステに通ったり、いろんな化粧水や乳液、美容液を使用してきましたがあまり大きく効果を実感しません……。

しかし、そんな気になっていた毛穴に効果を実感できたのは美顔器でした。金額的にはそこまで高くなく、学生でも手の届きやすい金額でした。付属している説明書を読みながら普段使っている化粧水、乳液、美容液、フェイパック、クリームetc…を順番通りにしてみると、頬の小さめの毛穴から徐々に引き締まっているのを実感しています。それでも毛穴の開きはまだまだ気になります。現在は顔の脱毛も対応している家庭用脱毛器を毛の生える周期に合わせて光脱毛を行っています。また、「クレンジングはより良いものを」と現在も通っているエステティシャンの方にアドバイスをもらったので、10代の時よりもより成分が良いものを選んで使用しています。

はやく綺麗になりますように！

毛穴の黒ずみと解決方法について

私は30代男性なのですが、最近鼻にある毛穴の黒ずみが気になっております。https://tips.jp/u/sayurin/a/thewash-rv

毎朝洗顔をするときに、鏡で自分の顔をみるのですが、鼻が黒ずんでおり解決したいなと考えているものの

どのようにケアをしたらいいのか分からずに困っているのが現状です。

このように顔や肌の汚れについて気になるようになったきっかけは、家族に顔が汚れていると言われたからです。

ちょうど年末帰省をしているときに、家族で食事を取っていると「最近肌が汚くなってきたねぇ」とストレートに言われて

それ以降、洗面台やトイレで鏡を見るたびに気にしておりました。

特に風呂場で鏡を見て黒ずみが気になってしまうので、指で潰して無理やり毛穴の汚れを出したりしていますが、かえって鼻の肌を痛めてしまい逆効果だと

分かりました。

ネットで調べてみると、そもそも男性の鼻は黒ずみやすく原因として皮脂が多いのが原因と書かれていました。

それだともう対策のしようがないのかなと思って色々調べていますが、どの記事にもたっぷり泡立てて洗顔する、保湿ケアをしっかりとする、規則正しい生活をする

といった基本的なことしか書かれていなく、基本が大事なんだなと思う一方、基本だけでは解決できないこともあると思ってしまう私でした。

意外なところから頑張るダイエットの始まり

最近、予防接種をしたときに熱が出たりし、

体が暴れたせいで痩せてしまった所からダイエット生活が始まった。

又、昔の写真を見ていたら二十歳の時こんなに痩せていたんだと、

悔しくなった時がありそこからダイエットしようかと思いだした。

やっぱり痩せていた方が写真がきれいに映るし、楽しく毎日生きられる気がする。https://cleverstyle.xsrv.jp/sulaline/

美しいときらきらするのは本当だ。

それは若いだけでもない。痩せているだけで、少し綺麗なものだ。

そして笑顔にもなる。

表情が出なくなっても顔に脂肪がついている証拠なので、危険なサインだ。

とにかく早く気づくことが大事で、太っていると自覚することが大事だ。

太っていると本当に思うと、人の目は変わり意識は変わる。

凄く、焦るのだ。そしていてもたってもいられない。

よっぽど変な病気にならない限り劇的には無理だが、少しは変われる。

人間は少し変われると思えば全力を注ぐのだ。

だから変われると思った方が良い。諦めてはいけない。

自分は、太ってきたなという少しの諦めから、どうでもよくなってしまい

醜くなってしまった。だから油断してはいけない。

今こそ、痩せるときだ。

いつから始めたって遅くはない。ただ散歩してても駄目だ。食べ物を減らすのだ。

そして飲みすぎにも気を付けよう。ちょっとしたことがあだになる。

とにかく我慢だ。きれいになるには、まず我慢。ストレスは食べること以外で

発散させることが大事。それが、最近分かった。

自覚したら、まず行動。痩せるには努力が必要。

頑張ってほしい。

お菓子好きさんはお煎餅ダイエットは如何ですか？

ダイエットの主食として、結構お勧めなのがお煎餅です。

ワンズアップを辛口評価！効果や私の口コミ体験談を本音でレポート！

お煎餅ダイエットは、お菓子が好きでやめられないけれども痩せたいという方向けだとおもうので、興味を持たれる方は限られるとは思いますが、私は御菓子大好きなのでお煎餅ダイエットが大好きです。

お煎餅はお米を主原料としておりますので、お米を取り入れるという面でお菓子の中でも健康に良い方でもあると思います。

そしてお煎餅は是非、油で揚げていない焼きせんべいを撰んでいただき、そして歯ごたえがあるハードタイプこそ適しています。

固いお煎餅をバリバリ噛むその手間が「食べた」という満足感を得るのに大変効果的です。

そして固いお煎餅をよく噛む事で、満腹感も得ることが出来ます。

油脂が少なめなお煎餅を撰べば、量の割にはカロリーが控えめな場合が殆どだと思いますので、大概のそうしたお煎餅商品は一袋丸ごと食べてもダイエット中でも、それを主食とするなら平気な数値として収まると思います。

固めのお煎餅をバリバリしているとストレスの発散にもなって、ストレスでのやけ食いだって防げる効果もありだったりもしますよ。

私は固くて脂っこくないお煎餅こそ好きなので、ばりばりばりとお煎餅主食のダイエットで物足りなさやストレスを感じた経験一度もありません。

正直、満足感ばかり感じて来ていると言っても過言ではないでしょう。

ってしかもスーパーマーケットなどでお手頃価格で買えるので

娘と一緒に

今も近所の公園を娘と一緒に歩いてきました。http://camu-chanson.com/

娘は若いので代謝もよく、また最近よく噛んで食事をするせいか４８．５㎏から４７．８㎏に減りました。１週間くらいです。私は、持病があり、医師からも痩せるように言われており、朝は、レモン水を飲むことから始めて、めかぶやもずくを食べて、生野菜を食べます。今の時期はみょうがやしそなどを刻んでタッパーに入れておき、生野菜と一緒に食べることもあります。私は杜仲黒烏龍茶を買ってお湯を沸かし、冷まして飲み物入れに持ち歩きます。

順番たべやゆっくりと噛んで食事をすることでお腹にたまり、娘はほとんどおやつを食べません。しかし、口の中に口内炎ができるので野菜や果物は良くとっています。おやつを食べるとするならば和菓子が良いです。それも高級なものです。私は京のでっちようかんというのを買って、小さく切って食べたり、お中元でもらうチーズ詰め合わせのチーズを食べています。

また、おやつにいろいろな野菜を入れ込んだおにぎりを食べることもあります。仕事をしていた時は５９㎏の体重が５６Ｋｇ台まで落ちましたが今は５７㎏台です。県外に住む妹も４０代で持病があるので一緒に頑張ろうと励ましあい、妹も今は家の中で事務の仕事の傍ら、気分転換に近所を走っています。５６㎏台にもうすぐなるので、ご褒美は度付きサングラスです。頑張ります。

昔から長い付き合いのニキビについての悩み

私は、ニキビ跡に悩む20代前半の男性です。
私のニキビの発生時期は中学時代からでした。初めにできた時は後に残るということを知らず、顔に白いものができるのが気持ち悪かったのでプチプチと潰していました。
そして高校生になるにつれて、ニキビについての知識も付き、ニキビ対策用の化粧水や乳液など一通りそろえて実施したところニキビの増殖を抑えられるようになりました。

徹底レポート！ローヤルゼリーもっちりジェルホワイトの最安値通販サイトや私の口コミなどご紹介！

ですが、専門学生になった頃にまたニキビが増え始め、高校生の頃に成功体験があったため、まず当時使っていた化粧水や乳液を使い様子を見ました。
なのに・・・治らない・・それどころか悪化するという状況になりました。
調べてみたら、思春期にできるニキビと大人になってできるニキビは全く違く同じ対策ではうまくいかないということでした。そして、私が悩んでいたのは大人になってできる大人ニキビでした。
大人ニキビと思春期にできるニキビでは違いがあり、ホルモンバランスの乱れや、食事、睡眠だったりといった生活態度を根本的に見直す必要がありました。
そして、このニキビができる原因を知りました。専門進学につれて、親元を離れまったくなれない土地での一人暮らしが始まり、ストレスで食生活は乱れ、夜中２時になったら寝たりと不規則な生活が続いていました。

このことに気づいた私は生活態度を改めようと思いました。生活態度を変えるためにしたことは大きく分けて３つほどあります。

１．食べ物に気を付ける
私は、普段からスナック菓子や揚げ物など自分が食べたいものばかりを食べ、野菜などビタミン系の物はあまりとっていませんでした。なので、食生活を改め野菜系のビタミン豊富な食べ物を食べ揚げ物などの油を使ったものを控えるようになりました。また、寝る時などにどうしてもお腹が減ってしまうので、お腹がすいてしまったときは水をたくさん飲むように心がけました。
・そして特に気を付けたこと言いますと、飲み物を変えたところにあります。私は主にジュース系の飲料水を飲んでいた為、肌が荒れていました。ジュース系の飲料水は肌にはあまりよくないことを知り、そのことに気付いてから毎日水を飲む生活に変えました。

２．運動をこまめにすることです
一人暮らしを始め、アルバイトが多くなり運動する時間があまりなっかたので、毎週合計１０ｋｍ走るという目標を立て実践しました。
こまめに運動することで対処もよくなり、汗をかくことでスッキリした気分になれました。このことで体にも筋肉がつきストレスもなくなっていきました。

３.　いい皮膚科で漢方治療をする
実は皮膚科に行ったのはこれが初めてではありませんでした。家の近くの皮膚科から３つほどあたりましたが、私の肌をしっかり見ることもなく、「ニキビは思春期特有だから」と適当な薬を出され、全く良くなることはなく、皮膚科への不信感を持つようになってしまっていました。
ですが、色々調べ保険治療内で、赤みやニキビはよくなると断言してくれているところ、治療方法が詳しく書かれていることに好感をもち、実際に通院してみると本当に今までのことが嘘みたいにものの一週間でニキビがなくなったのです。

このような形でニキビと付き合っていくことで悩みも解消していきました。
どうやったら治るのか正解が分からなくて、こんなにがんばってるのに、どうしてよくならないんだろう、と絶望して涙がでたこともあります。肌って一人一人違うから、これっていう正解がなくて難しいですよね。

だけど私がそうだったように、自分に会う方法が見つかれば必ずよくなると思います。

ニキビで悩んでいる人が、一人でもこの記事をみて、肌悩みがなくなったら本当に幸せです。

長くなってしまいましたが、最後まで読んでくださってありがとうございました。

脱いちご鼻大作戦！

私は体質的に毛量が多く、ここ数年間の一番の肌悩みは鼻の毛穴が目立っていていちご鼻になってしまっていることです。

ロザリティウォータリーマスクの使用感と私の口コミ！

5,6年前まではあまりいちご鼻を気にしておらず(というより気づいていませんでした)、洗顔時も適当に洗顔フォームを手で少し泡立てるだけでしたが、ある時ちゃんと鏡で顔を見てみると、思っていた以上にいちご鼻が進行していました…。

いちご鼻に気づいてからは人と近距離で話すことも恥ずかしくなってしまい、手で鼻を隠すという手段を取っていました。今思うと汚い手で鼻を触るというのはさらに悪化させてしまっていたのではないかと後悔しています。

その後いちご鼻改善についてインターネットで情報を集め、スクラブ入りの洗顔料を使用したり、洗顔料を泡立てネットでしっかり泡立てたり、蒸しタオルを鼻に当てたりと、お金をかけずにできることを色々試しましたが、結局どれもあまり改善しませんでした。

最近ではついにお金の力に頼ろうと、Panasonicの光エステという自宅で使える脱毛器を購入しました。まだ使用開始から4週間程度ですが、少しだけ小鼻の毛が薄くなり、いちご鼻が改善した気がします。(そうであって欲しいという目で見ているからかもしれないですが…)

しばらく使い続けて様子を見ようと思っていますが、まだまだいちご鼻との戦いは続きそうです……

何をしても後頭部が真っ平らに

私の髪はウェーブ強めの天然パーマなのですが、頭のてっぺんから後頭部にかけてのボリュームが全くありません…。

サイドは天然パーマのおかげで邪魔になるぐらいふわふわなんです。おかげで見栄えのバランスが悪く、ボリュームのない方に合わせてサイドをヘアアイロンで抑えていたので、毛先がパサついて髪がまとまらなくなってしまいました>< KUROHA(クロハ)シャンプーの効果と口コミ

トリートメントを多めにつけたり、使い切りのヘアマスクを試したりしたものの改善することはなく…

アイロンの温度も高いので、ますますサイドのボリュームが大変なことに…

ですが、丁度別用途で買った無印良品のホホバオイルを髪につけてみたら変わったんです！
ヘアアイロンをしなくても髪がふわふわする事が無くなり、数日試すとサラサラ感も増していきました！

一つ難点なのは、手に出して使うので手のひらにギトギト感が残ってしまう事でした。
洗っても若干残り、つるつる？ぬるぬる？していたおかげでスマホを落としてしまい画面を割ってからホホバオイルも使わなくなってしまいました…。

でも髪はパサパサする、ヘアアイロンをするとまたパサつきが加速する悪循環をどうにかしたい気持ちはあります。

が、なんと悪循環から脱出できそうなアイテムをホームセンターで発見しました！
大島椿のヘアミストなのですが、テスターで置いてあったものをなんとなく髪につけ、外に出て数分放置していたらやけに髪のまとまりが良かったんです。
触ってもサラサラ、見た目もすっきりして見える上、手に出すものではないので不快感も無い！

テスターで一度やっただけなので、次ホームセンターに行ったら買ってみようと思いました！！

スチーム美顔器の毛穴汚れへの効果

私は鼻の毛穴汚れが気になるタイプです。毛穴が詰まると鼻がザラザラした手触りになり、汚れが一層目立つようになります。今まで毛穴汚れのためのパックやクリームなどを使ってきましたが、それでもなかなか治りませんでした。汚れが溜まり一番毛穴汚れが深くなると、くっきり見えてくるようになり主人にも指摘されるようになりました。

透輝美を使うメリット

毛穴を隠す下地など隠すことを考えるしかなく、きれいにすることからはどんどん離れていきました。

そんなとき、たまたま見たyoutubeの真似をしたくて、メルカリで中古のスチーム美顔器を購入しました。美容液を使うなどの機能のないシンプルなものですが、スチームを肌に当てながらクレンジングをしたり、マッサージをしたりすると次第に毛穴汚れが薄くなっていき、主人からも「毛穴が前よりきれいになってきたね」と褒められるようになりました。また、スチームのおかげで汚れ落としはもちろん、日々の化粧乗りも良くなっていきました。

ですが、時々仕事が忙しくなるとなかなかスチームクレンジングができなくなり、そうなると汚れが溜まるようになりました。なのでなるべく毎日スチームを当てるようにし、肌の保湿と汚れ落としを続けるようにしました。
スチームクレンジングはこれからも続けていきたいと思います。

美容クリームを使用する時は経過観察をしていく

肌の状態を改善したり、良い状態をキープしていく方法としては、美容クリームを長期的に使用していくというのがありますが必ず経過観察をしていくようにします。先入観から、美容クリームを塗っていけば肌の状態が改善したり、しみやシワなどが出来にくいという考えが強くなってしまいます。私も、美容クリームを初めて使用した時はクリームさえ塗っていけば自然と良い状態をキープできると思っていました。

http://www.restaurant-lezazaclub.com/

しかし、この先入観が無駄な時間とお金を費やしてしまう原因になってしまいます。美容クリームは、美容成分が多く配合されているので肌にとってプラスに働きます。
しかし、すべての美容クリームがプラスの効果がでるわけではなくて中にはまったく効果がないものもありますよね。

また、他の人に良い効果をもたらしている美容クリームでも自分に必ずしも効果があるわけではないです。人によっては、肌の状態や質が違いますから効果に違いが生まれてくるのも仕方がない事ですね。そこで、どれだけ人気の美容クリームを使用する場合でも必ず経過観察をしていくようにします。経過観察をする事で変化が出た時に分かりますし、数ヵ月まったく効果がなければ他の美容クリームにかえるなど適切な選択ができます。

口臭への意識の変化について

　私はアラフォーのおじさんですが、口臭を気にし始めたのはここ数年のことです。若いころは、口臭については特に気にしたことはありませんでした。髪型や服装の乱れは、鏡を使うことで、ある程度確認ができますが、口臭のような臭いを客観的に、自分で確認するすべを知りませんでした。

第三者からすると、口臭がキツいか、気にならないかはハッキリわかると思いますが、家族でもない人に「口臭がきついよ」と指摘するのは、なかなか勇気がいることだと思います。そのため、第三者からの指摘を期待することはできませんが、私の場合は、20代に結婚した時からも、妻から口臭を指摘されたことはなかったので、口臭を意識することはありませんでした。

http://www.safran-de-lectoure.com/

　ところが、新型コロナウイルスが蔓延し、感染防止のためマスクを常時着用するようになってから、口臭への意識が一変しました。仕事がオフィスへ通勤する状態を継続しているため、日中は常時マスクをしています。そうすると、自分の口臭と思われる淀んだ臭いが（常時とは言いませんが）鼻につくようになりました。

　口臭はどのように取り除けるのか。予防できるのか。最近、そうやって口臭予防・除去への関心が高まっています。今取り組んでいるのは、こまめな水分補給と、デンタルフロスを行うことです。流石に、「私の口臭は改善した？」とも聞きづらいので、効果は分かりづらいですが、続けていこうかと思っています。

兄を超えたがる弟の強さ！

男の子二人のママです。２歳違いですが、兄は慎重でコツコツ努力を重ねるタイプに対して、弟は兄を観察して良い部分を真似して最短でできちゃうタイプです。
それも、自分が年下という自覚がなく、ご飯の量から何まで全て対等だと思っています。兄が練習してやっとできる様になった、鉄棒も縄跳びも自転車も、弟はさっさと習得しました。私は、そのたびに心の中で、お兄ちゃんがんばれ！と言っています。

http://www.farandularestaurante.com/

よく、アスリートで成功している人には兄や姉がいると聞きますが、たしかに、習い事なども兄の影響で始めました。
なので、同級生の中では飛び抜ける子が多いです。それは、がんばっている兄や姉を見て下の子は真似することから始めているので、兄姉サマサマな訳です。
そういう意味では、上の子をしっかり育てることが、後々ありがたいことに繋がりますね。

我が家は、兄がのんびりしていてマイペースなので、勝ち気な弟な負けそうになるのが歯がゆいですが、兄弟は個性がいろいろで、同じ様に育てていても意外な面がたくさん見られるので楽しいです。何人生んでも、ベテラン母さんにはなれそうにありません。それほど、子供は一人一人違っていて、魅力的だからです。
みんな違ってみんないい…が心に常にあります。

ニキビ跡が消えない

私はアラフォーの主婦です。http://thelocalbikeshopa2.com/

元々混合肌で口周りは乾燥するのに、おでこや頬はオイリーでした。その為、思春期を迎えた辺りからおでこと頬に大量のニキビができてしまいました。当時は脂っぽいからいけないんだと思い、ひたすら脂を取ることに必死になっていました。

例えば、１日に何回も洗顔をするが、脂さえ取ればOKだと思っていたので一切の保湿をしませんでした。また、大きなニキビにはエクストラバージンオリーブオイルを付けてニキビ自体の油を取れば大丈夫だと思っていました。

そんな、今思うとぞっとするようなハチャメチャなお手入れをしていたので、私の顔は真っ赤になって（しかも黄色く膿んでいる）ニキビでいっぱいになりました。もう外にでも出たくない程ひどいニキビで悩んでいたのですが、本当に正しいケアをしなかったがために、ニキビ跡が20年以上たった現在もしっかり残ってしまっています。一部はすこしクレーターみたいにぼこぼこなっていて、化粧でもなかなか隠し切れない部分があります。

ニキビ跡って隠せば隠そうとするほどただの厚塗りみたいになって汚く見えてしまうんですよね。あぁ、あの時どうしてニキビを触ってしまったのか、そして、どうしてきちんと保湿をしなかったのかが悔やんでも悔やみきれません。

お肌の悩みについて

お肌の悩みとしてはシミとかそばかすが目立つようになり若い時はあまり関心がなかったんですが50代に入り少しずつ目立つようになり洗顔フォームなどを使用してみたりとか化粧水などを使用していますがなかなか取れないのとニキビの跡もあり汗をかくと出来るのでなるべく帰宅したら洗顔をするようにしていて日焼け止めも使用して日焼けしないようにしたりしていて焼けると黒くなるタイプなので今は日焼け止めをしようしています。

シミーホワイトリンクルエッセンス

年齢的にも老化していくのでひと昔はガングロが流行っていたりしていて海へよく行きましたが今は美白なので海水浴にも行かずに過ごしています。

なるべくは日焼けはしたくないのであとはニキビの跡が残っていて目立つてきたのでとにかく洗顔フォームを毎日使用してツルツルになりたいので使用して予防をしています。コラーゲン配合したものとかを選んでみたりして買う時もよく見て買うようになりました。やっぱり綺麗な肌の方がいいので清潔感のある肌になりたいのでシミとかを隠すようにしたりしています。

あまり意識してなかったので男性も今は美容に対して意識した方がいいと思いはじめました。

お肌のさまざまな角質が気になる！

柔らかくてキレイだったお肌も、だんだん角質化してきて、ざらざらしたりかたくなったりしてきます。顔の角質も気になりますが、同様に肘や膝やかかとの角質も、年々とっても気になります。

リンクルシャインって消えないシワ・シミにどう？使ってみた感想と口コミをご紹介！

触った感触ももちろんざらついていて、深いに思うわけですが、見た目としてもキメ細かくないですし、ざらついて見えるのが、とてもイヤだったりします。皮脂の分泌が少ない部位は、特に乾燥してカサカサざらざらしやすいので、余計に気になるかと思います。また、肘や膝をつくと、よりかたく角質化しやすくなると思うので、むやみに肘や膝などをつかないように、普段の生活のなかで心がけて過ごすようにしています。また、かかとはとても角質化しやすいので、かかとケア用のシリコンがついた靴下を、ネット通販で購入して履いてケアをしています。乾燥を防ぐことができるので、とても効果的です。それまでは軽石で削ったりしていたので、間違ったケアをしないで済むのが嬉しいです。

また、足用のパックもセットで最近見つけて、愛用しています。角質が柔らかくなって、かかとへ負担なくケアできているので、ふっくらもちもちになってきました。角質は間違ったケアをすると、より乾燥してカサカサざらざらしてしまうので、優しく乾燥を防いでケアをしたいです。

増えていくシミ、その対策法

私は小さい時からお肌が弱く色白です。周りには「色白でいいなー」と言われますがデメリットも多いと感じます。色白がゆえ一番の悩みは年々シミが増えていくことです。増えるスピードが他の方より早いと感じます。自分なりに外に出るときは帽子やサングラスやマスクで紫外線を浴びないようにしていましたが、それでもシミの増加は止まりません。シミを増やさないクリームなるものを薬局で購入して毎日使ってますがあまり効果は感じませんでした。

ルメントホワイトニングジェル

そんな中ネットで、紫外線を浴びたら72時間以内に冷やすと良いという記事を見つけました。郷に従えと外出した日は必ずタオルなどで顔を冷やしました。そうすると新しいシミが出来なくなってきたように感じました。私には冷やすことが正解だったようです。その後は自分なりに一工夫して、薬局で購入したパックを冷蔵庫で冷やしお風呂上がりのメンテナンスの時間にそのパックを付けるようにしました。

夏場だととても気持ちが良いですしこれでシミが抑制されるならとてもいいですよね。現在も冷凍したパックを頻繁に使います。冬場は少し寒く感じますが美容のためと思って気合入れてパックしています。（笑）シミに悩んでいるみなさんにも冷凍パックを是非お勧めしたいです。

リングフィットアドベンチャーを使用しダイエットに成功

私が成功したダイエットは、任天堂Switchのリングフィットアドベンチャーというソフトを使用したダイエットです。性格柄、食事制限は続かず仕事も在宅ワークの為、家で運動出来る方法がないかと思い辿り着いたのがリングフィットアドベンチャーでした。https://tips.jp/u/sayurin/a/sula-line

実際に購入し体験したところ、30分使用しただけにも関わらず想像以上に疲れて汗をかきました。しかし、ゲームを行う度にステージが上がっていくので楽しみながら飽きずに続けることが出来たのが大きかったです。私は運動しようと思っても外に行くことが面倒に思えるタイプなので、自宅でこんなに汗がかけるだなんてと感動しました。

また、体の気になる部分を鍛えることが出来るプログラムもあるので二の腕や太ももなど自分が気になる点を中心的に鍛えることが出来ました。

その結果、一ヶ月でなんと3キロも体重を落とすことが出来ました。過去に食事制限をしてダイエットに失敗したことがあり、食事制限はせずリングフィットアドベンチャーを使用して運動することでストレスを溜めずに健康的に痩せることが出来ました。もし在宅ワークでジムに行くのが面倒だという方にはゲームをしよしてのダイエットは凄くオススメです。

手湿疹のかゆみに悩まされ、夜も眠れない辛い日々。

生まれつき肌も丈夫で、手荒れ知らずの人生でしたが、故郷を離れ他県に引っ越して一年ほど経った時から、手の指にぽつぽつと湿疹が出始めました。引っ越した先は自然豊かな田舎だったため、何かの虫にでも刺されたのか、犬の散歩のときに無意識に変な植物でも触ってしまったのかと思い、薬もつけずに放置していました。

評判通り？ロザリティウォータリーマスクを購入して使ってみた効果と私の口コミ体験談！

かゆみがひどく、特に夜間になると、かゆみと熱をもったような感じが耐えられず、市販の薬を塗りましたが治りませんでした。湿疹は徐々に手の甲側の指から手首、腕のほうまで広がっていきました。町の小さな皮膚科へ駆け込みましたが、手湿疹かなあと曖昧な診断をされ、ステロイド剤を処方されました改善せず、毎晩薬を塗りながらも半ばあきらめていました。夜も眠れないようになり、水仕事もままならないようになってしまったので、大きな病院に行き、かゆみ止めの飲み薬（プレドニン）も処方してもらい半年近くも飲んでいました。

そんな折、近所に住む私と同じように県外から引っ越してきた人達に話を聞くと、自分も引っ越してきた当初は同じ症状が出たよという人に出会いました。新しい土地での生活、飲み水なども違うので、そうやって湿疹が出る人がいるよと年配の方から教えていただき、心が落ち着いたのを覚えています。そうしているうちに、薬を飲まなくてもかゆみがおさまっていき湿疹がひいてきました。自分がわからないうちに慣れない土地でストレスを抱えていたんだなと思いました。

口臭の悩みが「舌ブラシ」で速攻解決した！

私は少し前まで、口臭が気になってなんとなく口を手で覆いがちだったり、舌を向いて喋りがちだったりしました。

ちゅらトゥースの効果を辛口評価！

中学生で口が臭い人なんてほとんどいないのに、私はそのくらいの歳の頃から何回か口が臭いと言われたことがあったので、本当にコンプレックスでした。

口臭ケアのタブレットを買ってみたり、マウスウォッシュを使ってみたりしましたが、そういうものは使った直後は爽やかミントの香りで口臭が誤魔化されるものの、数十分もすれば元の臭いお口に戻ってしまいます。
でも、最近私は奇跡のアイテムを発見しました。「舌ブラシ」です。

みなさん、「舌ブラシ」ってきいたことありますか？？
歯ブラシなら聞いたことがあっても、舌ブラシは知らない人も多いんじゃないでしょうか。舌ブラシは、舌を磨く専用の柔らかいブラシで、舌を傷つけずに舌の「コケ」を取り除くことができるものなんです。
舌の色を鏡で見てみてください。白っぽくなっていたり黄色っぽくなっている人は舌に「コケ」がたまっています。

私の口臭はこの「コケ」が原因だったみたいなんです。
舌ブラシをつかって毎日「コケ」を取り除くようになってから、私はすっかり口が臭いと言われなくなりました。

あんなに色々と悩んだり悲しい思いをしていたのが嘘のようです。
こんなに簡単な話だったなんて。

口臭でお困りの方、もしまだ舌ブラシを使ってみていなかったら、是非トライしてみてください。

日焼け止めをしっかり洗顔

年がら年中、お肌の紫外線対策として日焼け止めを塗っている私ですが、特に夏という季節は重点的に紫外線対策をしています。そのため、日焼け止めを洗顔するときも、しっかり落とそうと心がけています。日焼け止めは塗ると分かるように、http://soozfactory.com/

結構ベッタリしっかり肌につく印象があり、しっかりと洗わないと落とせないような感じがします。やっぱりSPF値の高い日焼け止めは、簡単には洗い落とせないようです。特にウォータープルーフタイプの日焼け止めなんかは、普通の洗顔では落とせないというので、ついクレンジング力の強めの洗顔をしたくなってしまいます。

でもその分、お肌には負担になっている場合もあって、必要以上に皮脂などを洗い落としすぎてしまう場合もあります。しっかり洗わないと汚れになるし、

必要以上に洗うと肌への負担になるし、なかなか加減が難しいところです。でも、紫外線対策はしっかりしないと、シミなどの原因にもなるので、室内にいるときでも忘れずに塗りたいものなので、紫外線対策と同時にその洗顔もうまくケアしていけるようにしないといけないなぁと思っています。どちらも肌へあまり負担にならようにだけ気をつけて、しっかりケアをしていきたいです。

口臭の原因になる食べ物について

友達や同僚と話していて気になるのは口臭ではないでしょうか。

ちゅらトゥースの効果を辛口評価！

日本は残念ながら歯並びやオーラルケアに関しては関心が低いと言われています。
日本に訪れた外国人の驚いたことは、日本人の口臭なのです。

口臭を引き起こす原因は、実は食べ物にあったりします。
そこで、口臭を引き起こす原因になる主な食べ物を紹介しましょう。

実は摂取する機会が多い食品が意外に多いのです。
その中でも代表格は「にんにく」ですね。

にんにくは、皆が大好きなラーメンのトッピングとしても使われていて、これをかけないと食べた気がしない人も多いのではないでしょうか。
しかもにんにくは口臭だけでなく、体臭の原因にもなるので厄介です。
特に夜にそれを食べると次の日までに臭いが残ってしまうのです。

今までに、にんにくの臭いを他人に指摘されたことが何度かありますね。
口臭を引き起こす食品ベスト2がネギです。
ネギは、ありとあらゆる料理にも使用されていて、そばの薬味やラーメンの具としても欠かせません。

しかし、にんにくと同じく食べた後に臭いが長い時間残ってしまいます。
夜にラーメンを食べる人も多いですが、次の日に大切な用事を控えている時は気をつけなければならないですね。
国民食でもあるラーメンは、にんにくとネギ両方が使われているので口臭を引き起こす大きな原因と言っても過言ではありません。
ベスト3はビールなどのアルコール類ですね。

その臭いは独特でお酒を飲んでいるか否かはっきりと分かるほどです。
多くのお酒を飲むと大量のアセトアルデヒドが発生しそれが体内に残り臭いの原因となりますね。

経験上、過度な飲酒など生活習慣が乱れている時に口臭を自覚することが多いです。
口臭を防ぐためには、規則正しい生活を心がけ適度な運動の習慣を持つことが必要ですね。

肌のゴワツキ、毛穴の開きをケアしていく！

わたしは育児に追われる30代です。１歳にならない娘との生活は自分の時間の確立が難しく、以前のようにボディやフェイシャルのケアができていないなと思うことが多々あります。いちばんびっくりしたのが肌の変化でした。お風呂上がりに、娘の保湿はできても自分の保湿ができなかったり面倒になってしまったりした時期があったのですが、ある日外出の予定があり化粧をするために鏡を覗いたらびっくりするほど毛穴が開いていました。確かに自分で触っても肌がゴワゴワしているなと感じていましたが、目で見ていたわけではないのでそこまでひどくなっているとは思いもしなかったのです。

http://soozfactory.com/

そこから毎日朝夜にクレンジングと洗顔を娘が遊んでいるときや寝ているときにささっと済ませ、ローションをいつもより多い回数つけてクリームをつけるようにしました。

また時間が取れる時は高保湿のパックをして少しでも角質層の深層ケアをできるように心がけました。

すると、１週間ほどで肌艶が改善して毛穴が引き締まってきました。手触りも、ゴワゴワ感が減ってしっとりもちもちするようになったので、改めて保湿の重要性を実感しました。子供といる時間はもちろん楽しいし、自分のことよりも子供優先にはなりますが、娘が大きくなった時も自慢の母でいられるように日々のケアを続けていきたいと思います。

脱毛・除毛が気になる季節…!

こんにちわ！そろそろ梅雨も終盤になってきたかな？
服装も薄着になってきて、袖も短くなって、スカートも短いものを履く機会が増えました。
そのため、この季節になると気になるのが…脱毛・除毛ですね。

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電車の広告でもよく目にするので気にはなる…！！
なんとなく専門店に行く機会を逃してセルフケアで終わらせてしまって早××年…(笑)
でも、実際自分はそれほど体毛が濃い方じゃないんですよねぇ。

なので、カミソリで気になるところをちょっと剃っちゃうとしばらくはそのままで大丈夫だったりします。
それが専門店まで行く機会を逃している理由の一つでもあるんですよねぇ。
でもやっぱ肌が少し弱かったりするので、カミソリ負けをしてしまったり、肌荒れとかしちゃうんだよなぁ…。

なのでちゃんとした専門店で脱毛や除毛をして貰うのはとても気になっている！！
荒れたりしない？ちゃんとつるつるになる？痛みはない？
背中とかは自分では気づかないので、それを他人にちゃんと見てもらうっていうのも大事ですよねぇ。

みなさんの体験談とかとても気になります。
どれくらいの頻度で通うの？持ちはどれくらい？全身するといくらかかるの？

今年もこうやって悩んでお店に行く機会を逃しそう…(笑)
なにか一押し！背中を押してくれるポイントが見つかりますように！

口臭に以外な病気が隠れてますよ！

口臭がある人の中には稀に大きな病気が隠れていることがあります。それは肝臓病が隠れていることがあります。

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　日頃口臭には、皆さん気をつけているとおもますよね。

食事した後必ず歯磨きをして、出来るだけ口臭しないように、気をつけていますが、毎日、食後に歯磨きをしても、口臭が取れないことがあり、他人から口が臭いと指摘されることが多々あると思います。その口の臭さの匂いで、腐ったようなドブのような臭いがする方も中にはいます。　

　　また、歯石が溜まっていて口臭を出している人もいます。その時は、歯医者さんに、行って歯石をとってもらっても臭いが消えない方がいます。

　食後に歯磨きをしている方がらドブのような匂いをしている方、歯の治療しても口臭が治らないかたは、内臓の病気が隠れていることがあります。そこで、だるさ、食欲不振、などは、肝臓病、喉の渇き、体重減少なら糖尿病

の可能性がありますから、、一度内科を受診して、血液検査をしてもらう必要があると思います。　

　このように、口臭ひとつにしても、大きな病気隠れていることがありますので、日頃から歯磨き等をして、定期的に歯医者に行って歯石をとってもらあ、口のケア?をすることが、病気の発見にもつながりますから、口臭に日頃から気をつけていきましょう。