口臭の悩みが「舌ブラシ」で速攻解決した！

私は少し前まで、口臭が気になってなんとなく口を手で覆いがちだったり、舌を向いて喋りがちだったりしました。

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中学生で口が臭い人なんてほとんどいないのに、私はそのくらいの歳の頃から何回か口が臭いと言われたことがあったので、本当にコンプレックスでした。

口臭ケアのタブレットを買ってみたり、マウスウォッシュを使ってみたりしましたが、そういうものは使った直後は爽やかミントの香りで口臭が誤魔化されるものの、数十分もすれば元の臭いお口に戻ってしまいます。
でも、最近私は奇跡のアイテムを発見しました。「舌ブラシ」です。

みなさん、「舌ブラシ」ってきいたことありますか？？
歯ブラシなら聞いたことがあっても、舌ブラシは知らない人も多いんじゃないでしょうか。舌ブラシは、舌を磨く専用の柔らかいブラシで、舌を傷つけずに舌の「コケ」を取り除くことができるものなんです。
舌の色を鏡で見てみてください。白っぽくなっていたり黄色っぽくなっている人は舌に「コケ」がたまっています。

私の口臭はこの「コケ」が原因だったみたいなんです。
舌ブラシをつかって毎日「コケ」を取り除くようになってから、私はすっかり口が臭いと言われなくなりました。

あんなに色々と悩んだり悲しい思いをしていたのが嘘のようです。
こんなに簡単な話だったなんて。

口臭でお困りの方、もしまだ舌ブラシを使ってみていなかったら、是非トライしてみてください。

日焼け止めをしっかり洗顔

年がら年中、お肌の紫外線対策として日焼け止めを塗っている私ですが、特に夏という季節は重点的に紫外線対策をしています。そのため、日焼け止めを洗顔するときも、しっかり落とそうと心がけています。日焼け止めは塗ると分かるように、http://soozfactory.com/

結構ベッタリしっかり肌につく印象があり、しっかりと洗わないと落とせないような感じがします。やっぱりSPF値の高い日焼け止めは、簡単には洗い落とせないようです。特にウォータープルーフタイプの日焼け止めなんかは、普通の洗顔では落とせないというので、ついクレンジング力の強めの洗顔をしたくなってしまいます。

でもその分、お肌には負担になっている場合もあって、必要以上に皮脂などを洗い落としすぎてしまう場合もあります。しっかり洗わないと汚れになるし、

必要以上に洗うと肌への負担になるし、なかなか加減が難しいところです。でも、紫外線対策はしっかりしないと、シミなどの原因にもなるので、室内にいるときでも忘れずに塗りたいものなので、紫外線対策と同時にその洗顔もうまくケアしていけるようにしないといけないなぁと思っています。どちらも肌へあまり負担にならようにだけ気をつけて、しっかりケアをしていきたいです。

口臭の原因になる食べ物について

友達や同僚と話していて気になるのは口臭ではないでしょうか。

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日本は残念ながら歯並びやオーラルケアに関しては関心が低いと言われています。
日本に訪れた外国人の驚いたことは、日本人の口臭なのです。

口臭を引き起こす原因は、実は食べ物にあったりします。
そこで、口臭を引き起こす原因になる主な食べ物を紹介しましょう。

実は摂取する機会が多い食品が意外に多いのです。
その中でも代表格は「にんにく」ですね。

にんにくは、皆が大好きなラーメンのトッピングとしても使われていて、これをかけないと食べた気がしない人も多いのではないでしょうか。
しかもにんにくは口臭だけでなく、体臭の原因にもなるので厄介です。
特に夜にそれを食べると次の日までに臭いが残ってしまうのです。

今までに、にんにくの臭いを他人に指摘されたことが何度かありますね。
口臭を引き起こす食品ベスト2がネギです。
ネギは、ありとあらゆる料理にも使用されていて、そばの薬味やラーメンの具としても欠かせません。

しかし、にんにくと同じく食べた後に臭いが長い時間残ってしまいます。
夜にラーメンを食べる人も多いですが、次の日に大切な用事を控えている時は気をつけなければならないですね。
国民食でもあるラーメンは、にんにくとネギ両方が使われているので口臭を引き起こす大きな原因と言っても過言ではありません。
ベスト3はビールなどのアルコール類ですね。

その臭いは独特でお酒を飲んでいるか否かはっきりと分かるほどです。
多くのお酒を飲むと大量のアセトアルデヒドが発生しそれが体内に残り臭いの原因となりますね。

経験上、過度な飲酒など生活習慣が乱れている時に口臭を自覚することが多いです。
口臭を防ぐためには、規則正しい生活を心がけ適度な運動の習慣を持つことが必要ですね。

肌のゴワツキ、毛穴の開きをケアしていく！

わたしは育児に追われる30代です。１歳にならない娘との生活は自分の時間の確立が難しく、以前のようにボディやフェイシャルのケアができていないなと思うことが多々あります。いちばんびっくりしたのが肌の変化でした。お風呂上がりに、娘の保湿はできても自分の保湿ができなかったり面倒になってしまったりした時期があったのですが、ある日外出の予定があり化粧をするために鏡を覗いたらびっくりするほど毛穴が開いていました。確かに自分で触っても肌がゴワゴワしているなと感じていましたが、目で見ていたわけではないのでそこまでひどくなっているとは思いもしなかったのです。

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そこから毎日朝夜にクレンジングと洗顔を娘が遊んでいるときや寝ているときにささっと済ませ、ローションをいつもより多い回数つけてクリームをつけるようにしました。

また時間が取れる時は高保湿のパックをして少しでも角質層の深層ケアをできるように心がけました。

すると、１週間ほどで肌艶が改善して毛穴が引き締まってきました。手触りも、ゴワゴワ感が減ってしっとりもちもちするようになったので、改めて保湿の重要性を実感しました。子供といる時間はもちろん楽しいし、自分のことよりも子供優先にはなりますが、娘が大きくなった時も自慢の母でいられるように日々のケアを続けていきたいと思います。

脱毛・除毛が気になる季節…!

こんにちわ！そろそろ梅雨も終盤になってきたかな？
服装も薄着になってきて、袖も短くなって、スカートも短いものを履く機会が増えました。
そのため、この季節になると気になるのが…脱毛・除毛ですね。

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電車の広告でもよく目にするので気にはなる…！！
なんとなく専門店に行く機会を逃してセルフケアで終わらせてしまって早××年…(笑)
でも、実際自分はそれほど体毛が濃い方じゃないんですよねぇ。

なので、カミソリで気になるところをちょっと剃っちゃうとしばらくはそのままで大丈夫だったりします。
それが専門店まで行く機会を逃している理由の一つでもあるんですよねぇ。
でもやっぱ肌が少し弱かったりするので、カミソリ負けをしてしまったり、肌荒れとかしちゃうんだよなぁ…。

なのでちゃんとした専門店で脱毛や除毛をして貰うのはとても気になっている！！
荒れたりしない？ちゃんとつるつるになる？痛みはない？
背中とかは自分では気づかないので、それを他人にちゃんと見てもらうっていうのも大事ですよねぇ。

みなさんの体験談とかとても気になります。
どれくらいの頻度で通うの？持ちはどれくらい？全身するといくらかかるの？

今年もこうやって悩んでお店に行く機会を逃しそう…(笑)
なにか一押し！背中を押してくれるポイントが見つかりますように！

口臭に以外な病気が隠れてますよ！

口臭がある人の中には稀に大きな病気が隠れていることがあります。それは肝臓病が隠れていることがあります。

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　日頃口臭には、皆さん気をつけているとおもますよね。

食事した後必ず歯磨きをして、出来るだけ口臭しないように、気をつけていますが、毎日、食後に歯磨きをしても、口臭が取れないことがあり、他人から口が臭いと指摘されることが多々あると思います。その口の臭さの匂いで、腐ったようなドブのような臭いがする方も中にはいます。　

　　また、歯石が溜まっていて口臭を出している人もいます。その時は、歯医者さんに、行って歯石をとってもらっても臭いが消えない方がいます。

　食後に歯磨きをしている方がらドブのような匂いをしている方、歯の治療しても口臭が治らないかたは、内臓の病気が隠れていることがあります。そこで、だるさ、食欲不振、などは、肝臓病、喉の渇き、体重減少なら糖尿病

の可能性がありますから、、一度内科を受診して、血液検査をしてもらう必要があると思います。　

　このように、口臭ひとつにしても、大きな病気隠れていることがありますので、日頃から歯磨き等をして、定期的に歯医者に行って歯石をとってもらあ、口のケア?をすることが、病気の発見にもつながりますから、口臭に日頃から気をつけていきましょう。

動くことも意外なほど重要

ストレスを解消するときの色々な方法というのはあるわけですがちょっとした運動するというのは結構意味があることになります。それは運動が好きではない人でも自分の自由なペースで行うということにはそれなりのストレス解消の効果があるわけです。

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自由な動きで、というところにポイントがあります。そうしない限りは強制されてしまっていることになるとになりますのでまったくよろしくないです。大事になってくることはあくまで自分のペースで行うことができるちょっとした運動ということになります。

そういう運動をしっかりと行うという事によってストレスは結構解消するということができるようになります。それは有難いことではありますが、問題となることはどんな運動をするのか、ということです。それこそ場合によってはストレッチだけでも十分なストレス解消になるということになります。

体を動かすことによって血流が良くなったりとか体のコリがほぐれたりということがあるので、それで上手くストレスが緩和されていく、ということになります。ストレスというのはゆっくりとしていますと回復していくことがありますが、ちょっとだけでも動くことによって上手く改善することもあるのです。

腸活で肌荒れ改善、予防

老若男女問わず、肌に対する悩みは、尽きないと思います。私自身も20歳を超えてから、肌荒れに苦しむ生活を強いられておりました。それまでは、肌荒れとは、無縁の生活であったため、非常に肌荒れに困惑し、改善の糸口が見いだせない状況でした。洗顔、保湿、クリームなどで対策をしても全く効果は、現れないばかりか、悪化する一方でした。そこで私は、食生活改善を行い肌荒れを改善しようと考えました。その時偶然見かけ、取り組み始めたのが、腸活でした。

ちゅらかなさを続ける効果

栄養は、基本腸で吸収されるため、腸を綺麗に保つことが必要であり、腸に良くない添加物食品を摂取することも肌荒れの、原因であると考えました。そこで、納豆とキノコを毎日食事で摂取することを行いました。基本的にこれだけ、みるみる肌荒れが改善しました。理由として、納豆による菌で腸内環境を正常にさせることができたことが一つあります。また、キノコの摂取により、腸内清掃を行うことができ、老廃物をデトックスし、より生産性の高い腸に帰ることができました。

これにより、意識的に身体に良い食べ物を摂取することを心がけることができ、肌荒れが改善されました。基本3ヶ月ごろから効果が出始めたので、諦めず継続していくことが重要です。